थोड़ा और आराम चाहिए कई बार हम सिर्फ नींद पूरी ले लेने से भी हम तरोताज़ा महसूस नहीं कर पाते। तो क्या किया जाए ताजगी लाने क…

दिल की खिड़कियों को खोल दीजिए तस्वीर थेरेपी से  नज़ारों की खुशबुओं से मन के मौसम महकने लगेंगे,  इत्मीनान की बाहें पकड़, क…

ज़िन्दगी को मुस्कुराना सिखाती है  प्रकृति की सोहबत   बरबस भागती जिंदगी में जब मन सुकून के पल ढूंढने निकलता है तो कई तरह …

Meditation कोई एक बार करके उठ जाने वाली क्रिया नहीं है। हम इसे कभी भी कर सकते हैं, कई तरह से सकते हैं।बल्कि यूं कहें तो…

हाँ, बिलकुल सही पढ़ा है आपने, यह 2020 हम सभी को बहुत कुछ सीखा गया। ऐसा कुछ जो हमे पहले भी पता ही था पर महसूस हमने इस बीत…